青春痘怎么消

1、告别刺激性和油腻食物。爱吃街边那些刺激性和油炸食物是少男少女的天性，尤其是各种油炸串串、麻辣串串，如果想让脸上的青春痘提早消失，不再严重，那就请戒掉它们，多吃些粗纤维的、健康的食物。

2、释放压力，保障睡眠。对于少男少女，到了这个年龄，正是学习压力zui大的时候，痘痘也是借助这个压力持续增长，所以在这个时候，要合理安排自己的学习计划、生活计划，把心态放好，开开心心学习，开心心心生活，早睡早起，多锻炼，不给痘痘生长的机会。

3、讲究卫生。如果想让脸上的痘痘尽快没有了，就讲究卫生，每天坚持正确洗脸，zui好简短自己的头发，尤其是刘海部分，枕头枕套，毛巾被子等，都要勤洗勤换，打扫自己的桌面、房间，保持清洁，否则痘痘会借“菌”发展。

4、可以采取中药疗法。如果你们忧心脸上的的痘痘，还可以采用中医疗法，请一位老中医，为自己开一些调节内分泌的中药，不怕苦、坚持喝，有利于从内部铲除痘痘滋生的土壤。

5、使用辅助性祛痘产品。如果你觉得脸上的痘痘，影响了你的容颜，就买一些祛痘的洗面奶、面霜等，每天坚持用一用，可以起到一定的效果，记得要买正品，小心伤了皮肤。

6、手下留情。如果你不想留下一些疤痕，或者是坑坑洼洼的话，一定要管住自己的手，不要时不时、忍不住用手去挤压脸上的痘痘，这样的话，到时候你会后悔的。

怎样除青春痘

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡；尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。

2、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟；养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜。

3、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调；平常尽量避免使用过多的护肤品。

1、减压

当人们压力过大，精神处于高度紧张状态的时候，会导致脸上分泌大量的油脂，从而导致青春痘大量滋生，所以平时要学会自我减压。

2、避免熬夜

经常熬夜的人，皮肤会暗沉无光，精神不振，看起来就像生病了一样，病怏怏的，而且脸上可能还会爆痘。所以平时要少熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。

3、良好的饮食习惯

要有良好的饮食习惯，少吃那些高糖分的食物，比如牛奶、奶糖、奶茶等食物要少吃，多吃些清淡的食物，多喝水。

4、清洁脸部

要做好脸部清洁工作，尤其是使用化妆品的人群，每天回家要先卸妆再睡觉，卸妆要彻底，配合卸妆水，以免堵塞毛孔，从而导致脸上长出大量粉刺或痘痘。

5、避免摩擦

脸上有痘痘的话，会觉得很痒，总是忍不住要去抓，但是会导致炎症发生，所以zui好减少摩擦脸部，以免导致发炎，而留下永久性的痘疤。

可以。跟内分泌有关系，一般需要长期的维护才会不复发，痘痘是一种慢性的皮肤病，需要打持久战，它容易扩散，见效慢，难根治。三个月一个疗程是治疗痘痘zui基本的时间。要想彻底改变，还需要坚持。

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