现在人人都有手机，家里基本都有电脑，在公司工作的时候也是对着电脑的，因为长时期对着电脑，且有不正确的坐姿，会造成富贵包。对于女生们来说，富贵包特别的丑，如何快速消除富贵包呢?
修正方法如下：
1. 释放紧张的肌肉
说明：
将头部置于按摩球上面，让颈部得到充分舒展上。
轻轻摇晃你的头左右摇摆，持续时间1分钟。
2. 拉伸肌肉
轻轻抬头，收下巴，将头部向左右、上下方向轻轻转动。
将你的头部倾斜到右侧。你应该感觉到脖子左侧的伸展。
多次去拉伸你的脖子，摇晃自己的脖子，持续的时间要在三十秒以上。然后重复去进行，保持三组以上。
3. 关节热身
在整个运动过程中保持你的脸向前和下巴与地面平行。
把你的头从一边转动到另外一边，拉伸你的肌肉。
重复20次。
其他方法如下：
热敷法:
由于不注意保养，当体内寒气积累到一定程度，就会产生富贵包，想要消除它，可以通过热敷的方法来消除，你可以用热毛巾去热敷，每天热敷片刻就好了。
按摩法:
这个富贵包还可以通过按摩的方式去消除的，如果你的手法不行的话，可以去专门的医院做按摩哦。让专业的医生去帮你按摩就行了！
注意坐姿:
平时用电脑和写字时注意坐姿，要把脖子坐直了，否则容易因为颈椎血液受堵而形成富贵包，如果静坐不动，要多抬头，不过，速度要满，慢慢的往上仰。
饮食注意:
不要吃凉性太重的东西，要吃温性的东西，寒气在体内如果散不出去就容易淤积而造成这样的后果。
女神们的仪态很重要，如果有富贵包的话，背会特别的丑!即使人不胖也会显得很壮士哦，如果你有富贵包的话，可以参考上面的方法去消除掉哦，感谢大家对微商货源网的关注哦。
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