冬天是zui容易手脚冰凉的季节，特别是很多女生有的时候甚至一晚上被子都无法焐热，一晚上只能缩在被子里，那到底为什么会手脚冰凉呢，应该如何调理，女生手脚冰凉有什么危害。
冬天手脚冰凉的原因
一、手脚冰凉zui大的可能就是身体虚弱了吧，一般肾阳虚患者在正常的温度下也容易感觉发冷，在冬天更是热不了。
二、还有一种原因是心血管循环不畅，血管流通不畅对手脚冰凉的影响很大，很多时候就就是血液流通不畅导致人体所需要的热量不够，不过如果晚上熬夜睡觉睡眠不足也会导致新陈代谢变慢从而血管流通变慢。
三、低血糖或者低血压
减肥过度的人一般都是手脚冰凉的，身体没有吸收到所需要的的营养自然无法产生热能，从而导致总是觉得冷，身体也总是没力气。
四、不够保暖
如果白天衣着过少或者晚上盖得棉被不够保暖也会很容易引起手脚冰凉，所以zui好还是做好足够的保暖工作。
手脚冰凉的危害
女生长期手脚冰凉会导致宫寒从而引起月经不调、痛经、贫血等现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘;处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是中年女性长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、更年期提前的现象。
冬天手脚冰凉应该如何调理
运动是zui好的良药，冬天的时候更要注意适量的运动，运动能够使我们的身体血液循环加快产生热能同时也能够使我们身体各处都能得到伸展，饮食上也要注意多吃一些富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E
还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环。
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