为什么晚上不能揉地筋 什么时候揉地筋zui好

脚底有根“地筋”,越软越容易长寿,肝不好的人或许可多按一按!我们平常在运动前,都会习惯性的拉拉筋骨,这样活动起来不容易受伤,从中也能看出筋对人体健康的重要。早在古代,就有中医提出过脚上的筋是人精气的根本,脚也是百病之源。在中医上有人认为养生治病,就要先从治脚开始,这样带来的效果才会更好。所以也就有了脚底筋越软,身体就越健康的说法。除此之外,中医认为肝脏是和脚上的筋连着呢,脚底的筋软不软和肝脏功能好

脚底有根“地筋”,越软越容易长寿,肝不好的人或许可多按一按!

我们平常在运动前,都会习惯性的拉拉筋骨,这样活动起来不容易受伤,从中也能看出筋对人体健康的重要。早在古代,就有中医提出过脚上的筋是人精气的根本,脚也是百病之源。在中医上有人认为养生治病,就要先从治脚开始,这样带来的效果才会更好。所以也就有了脚底筋越软,身体就越健康的说法。除此之外,中医认为肝脏是和脚上的筋连着呢,脚底的筋软不软和肝脏功能好不好有一定的联系。我们脚底有个地筋,这条筋越软,就可能会越长寿,肝不好的人或许可以经常按摩。

为什么晚上不能揉地筋 什么时候揉地筋zui好

看到这里,相信很多人会有疑惑,这根地筋在脚上的哪个部位呢?下面我就和大家来说说,其实地筋的位置很明显,我们可以看下自己的脚底板,脚底板凹陷的地方就是地筋,也就是我们平常说的脚心。那么,地筋应该怎样按摩才更好呢?

为什么晚上不能揉地筋 什么时候揉地筋zui好

按摩地筋的方法很简单,我们平常洗过脚后,可以在床上按压脚心的位置,接着将双手握拳用力捶打脚心,直到脚心出现发热的情况即可。还有一种方式就是用大拇指用力的按压脚心,来回搓揉等到发热就可以,不要在意按摩时间的长短。

为什么晚上不能揉地筋 什么时候揉地筋zui好

如果你觉得上面说的按摩动作会耽误你干其他事情,可以直接用双脚相互拍打,当你感觉到脚心发热后停止就可以啦,这样不会耽误你双手玩手机。

将这些按摩方式坚持做一段时间,你会发现身体中会有很明显的变化,会感觉双脚越来越有利,身体也跟着变灵活啦,膝关节疼痛也有了缓解。如果你经常出现便秘,会发现大便排泄开始正常啦,脸色看起来也很红润。还有就是晚上睡觉的时候,很少出现半夜惊醒的问题,早上起来的精神也很饱满,做事情的效率也有了很大的提高。

为什么晚上不能揉地筋 什么时候揉地筋zui好

所以平常没事的时候可以多按摩下地筋,看到这里,相信不少就会问啦,除了通过按摩的方式外,还有让地筋变软的其他方法吗?

答案是有的。我们每天睡前可用生姜煮水,然后再加点凉水来泡脚,水温要保持在42度左右,一般要浸泡30分钟左右,水量要超过小腿的位置。坚持一段时间后,不仅能起到促进血液循环的效果,而且还能将体内的寒气驱走,让抵抗力更强,能很好预防春季流感。

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kunkun
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