有胃火睡不香,有肝火易失眠,有心火爱做梦?这3招缓解“三火”

中医看来,火分虚火和实火,正常人体的阴阳平衡,阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢,称为虚火。而以五脏六腑为纲进行划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。在现实生活中,要如何区分这几种不同的“火”?胃火表现症状:虚胃火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实胃火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。凉茶推荐:喝苦丁茶,它具有散风热、清头目、除烦渴的作用,可用来治疗头

中医看来,火分虚火和实火,正常人体的阴阳平衡,阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢,称为虚火。而以五脏六腑为纲进行划分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火、肾火五种。

在现实生活中,要如何区分这几种不同的“火”

胃火

表现症状:

  • 虚胃火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;
  • 实胃火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

凉茶推荐:喝苦丁茶,它具有散风热、清头目、除烦渴的作用,可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。

穴位按摩:按揉内庭穴降胃火。

有胃火睡不香,有肝火易失眠,有心火爱做梦?这3招缓解“三火”

肝火

表现症状:

  • 肝虚火主要表现为双眼干涩、手脚心发热,烦躁。黑夜有时会出汗,尤其是后半夜睡着的时出汗。
  • 肝实火主要表现为双眼红、肿、疼以外,还会烦躁,发火。肋部肿痛,口苦,口渴,粪便枯燥。

凉茶推荐:喝菊花茶,其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著,还具有提神醒脑的功效。

穴位按摩:按太冲穴降肝火。

有胃火睡不香,有肝火易失眠,有心火爱做梦?这3招缓解“三火”

心火

表现症状:

  • 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;
  • 实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

温馨提示:心火上升可引起口腔疾病。

凉茶推荐:喝莲子心茶,有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效,还可以降血压。

穴位按摩:按大陵穴降心火。

有胃火睡不香,有肝火易失眠,有心火爱做梦?这3招缓解“三火”

肺火

表现症状:

咽干痛苦、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

凉茶推荐:喝金银花茶,其具有清热解毒,凉血化瘀,有效排除体内毒素的功效。

穴位按摩:按揉大鱼际穴降肺火。

有胃火睡不香,有肝火易失眠,有心火爱做梦?这3招缓解“三火”

肾火

表现症状:

头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗,伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等,舌红无苔。

凉茶推荐:喝蜂蜜菊花茶,其具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。

穴位按摩:按揉照海穴降肾火。

有胃火睡不香,有肝火易失眠,有心火爱做梦?这3招缓解“三火”

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kunkun
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