1.落枕了3分钟拯救你脖子的自我疗法。第一，使用承爱药墨松烟墨条在颈椎痛点沾水涂抹2分钟，在颈部痛点上下点灸5分钟。第二，手三里、外关穴、中渚穴、养老穴各点灸2分钟。第三，在颈椎处外敷松烟墨宝40分钟，取下后敷保鲜膜3小时。
2.落枕的原因，通常有肌肉扭伤如夜间睡眠姿势不良造成的，也有一些劳累导的，中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。
3.预防落枕需要注意睡姿的问题，还有挑选枕头时选择有弹性的，日常不做低头族，同时注意做一些拉伸运动。
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1、在使用之要前先检查它的排气管是否畅通，之后再将它的内锅取出。先用手握紧锅盖手柄，顺时针方向旋转锅盖至限位边，然后向上提起即可。2、注意食物和水不能超过内锅高度的五分之四；易膨胀食物不能超过五分之三，也不能小于五分之一。3、将内锅放入外锅
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