夫妻生活当中，难免会因为各种的原因吵架，但是有这样的一群人，他们并不喜欢撕破脸吵架，所以就不说话不处理这个问题，就一直僵持着，折磨对方，是对方精神上心理上都受到一些伤害，这就是婚姻冷暴力，你知道冷暴力是什么意思了吗，下面小编就来教教大家怎么解决冷暴力婚姻。
冷暴力是什么意思
冷暴力也是属于暴力的一种，它主要就是冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，然后导致他人的精神上和心理上受到一定的侵犯和伤害，冷暴力主要出现在职场和家庭，但是家庭的冷暴力居多，也是有许多家庭因为夫妻一方的冷暴力而导致婚姻破裂的。
遭遇婚姻冷暴力怎么解决才有效
1、真实的看待自己
在处理婚姻的冷暴力的时候，有很多的女人会陷入婚姻的冷暴力当中，就为自己的老公否定自己，你就觉的都是自己的错，否定自己，认为自己没用失败，觉得自己不知的被爱，为了让自己的老公满意自己，不断地纵容老公的冷暴力，一次又一次的否定自己，这样是错误的，你呀看清真实的自己，你的价值应该有你自己而定，而不是为了满足你的老公一次又一次的改变自己。
2、做自己情绪的主人
当面对冷暴力的时候，我们要有强大的内心和承受力；当对方对你实施冷暴力的时候，在初期的纠正当中还是要受制于对方，慢慢的而改变和学习引导，改变家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，可能原本很好的心情，就被老公一个冷漠的表情弄的整个人都不舒服。
3、学会表达真实的需求
女人都是感性的，在亲密的关系当中也会有不同的而需求的，所以在我们想好我们的需求的时候一定要思考好，不能是一时的冲动，要好好的表达你的需求，当然你肯定是希望得到对方的理解和支持的，而不是直接指责对方，，逼迫对方来认错，而是表达自己真实的需求，让对方更加的了解你，这样有助于你们的关系更进一步。
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