大腿怎么瘦方法比较多。1、考虑进行体育锻炼，包括适当的慢跑以及腿部活动有效改善。比如蹲马步，左右对换大概15秒-20秒每一次，就像平行蹲一样，只有90度角的时候才有用，要用腰部发力。膝盖不要用，容易受伤酸痛。站立瘦腿，两脚与肩同款，然后脚尖
1、慢跑，每天坚持四十分钟以上的慢跑，也能轻松去除大腿上的肌肉，需要注意的是，慢跑的速度要控制好，不能太快。2、瑜伽， 坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿贴向上半身，维
